대구과학대학교 평생교육원이 2025년 2학기 일반교육과정으로 ‘바디 컨디셔닝’ 강좌를 개설하고 오는 9월부터 12주간 운영한다. 이번 과정은 단순한 체력 단련을 넘어 몸과 마음을 균형 있게 강화하며, 웰에이징(Well-Aging)을 지향하는 생활운동으로 주목받고 있다.

수업 내용과 효과

‘바디 컨디셔닝’은 스트레칭과 호흡, 발레의 원리를 접목한 실기 중심 수업으로,

자세 교정과 혈액순환

깊은 호흡과 유산소 운동

하체 강화와 균형 감각 향상

인지 기능 증진을 통한 치매 예방등을 다룬다. ‘느림의 미학’을 바탕으로 몸을 천천히 정화·강화하며 신체와 정신의 균형을 회복하는 데 도움을 준다.

6년 차 수강생의 체험담


6년째 함께하고 있는 한 부부는 이렇게 전한다.

“우리 인생에서 성해유 원장님을 만난 것은 최고의 행운이었습니다.
바디 컨디셔닝을 하며 몸이 달라졌을 뿐 아니라 마음까지 건강해졌습니다.
지금 돌이켜보면 인생의 가장 잘한 선택 중 하나였습니다.”
이들의 고백은 바디 컨디셔닝이 단순한 운동을 넘어 삶을 새롭게 세우는 경험임을 보여준다.

성해유 원장 한마디

성해유 원장은 “바디 컨디셔닝은 단순히 근육을 단련하는 운동이 아니라, 몸과 마음의 균형을 되찾고 자기 자신을 존중하는 방법”이라며 “누구나 꾸준히 하면 건강은 물론, 삶에 대한 자신감까지 회복할 수 있다”고 강조했다.

모집 안내

기간: 2025년 9월 12일(금) ~ 12월 5일(금), 총 12주

시간: 매주 금요일 오후 3시~5시

장소: 대구과학대학교 종합복지관 1층 평생교육원 강의실

수강료: 20만원 (정원 20명)

신청: 대구과학대학교 평생교육원 홈페이지

문의: 053-320-1028~9, 010-4534-2637

두 번째 인생을 여는 열쇠, 바디 컨디셔닝

건강과 아름다움, 자신감을 동시에 얻을 수 있는 시간이 눈앞에 있다.이번 가을, 바디 컨디셔닝을 통해 삶의 두 번째 봄을 만나보자.